今日の昼食

  • 2018.10.03 Wednesday
  • 13:00

今日の昼食です。

 

<献立>

ごはん 太刀魚の塩焼き 五目豆 パプリカのカラフルソテー 青りんごゼリー

(エネルギー量733kcal 脂質20.3g 食塩相当量2.6g)

 

先ほどお昼を召し上がっていた 〇務長が「あ、立派な太刀魚だ!!」と喜んでくださっていました。(*´▽`*)

夏から秋にかけて旬を迎える太刀魚は、脂がのって美味しいお魚です。

 

塩焼きだけでなく、煮つけや から揚げにしても美味しいですが、1切れ100gとして(可食部70gにつき) 186kcalと、さんまよりややエネルギーが低いくらいで、意外とカロリーの高いお魚です。大根おろしなど付け合わせとしてお付けになるとさっぱりいただけると思います。(*´▽`*)

 

★★★

 

今日の狭山は朝から晴天。

今朝自宅前で植木に水をやっていたら、季節外れの蚊が飛んでいて、あわてて蚊取り線香を付けました。今の時期蚊に刺されると、腫れて大変ですよね。今年は猛暑のせいか、あまり蚊がいなかったので、あまり蚊取り線香を用意していなかったら、今になって必要になって買い足しましたよ。(;´∀`) 刺されると無意識のうちに書き壊してしまうので、刺されないように用心しています。皆さんも刺されないようにお気を付けくださいね。( *´艸`)

 

 

 

emiko

 

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>

[ ]

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM