今日の昼食です。

 

 

<献立>

五穀ごはん 野菜の豚しそ巻き きんぴらごぼう かぶの梅かか和え りんご

 

(エネルギー量623kcal 脂質量9.8g 食物繊維9.2 食塩相当量2.4g)

 

 

崩れず、きっちり美しく巻いてもらっています。

 

今日の献立は手が込んでいます。一巻き一巻き野菜を巻いてもらっています。肉の上にはしそを引いて、かぼちゃ、山芋を巻きます。しその味がさわやかでタレと相まってとてもおいしい一品です。お弁当のおかずにぴったり!!78人分 150巻程作ってもらいましたよ。(∩´∀`)∩

 

そして、本日の献立では、 食物繊維が 目標量の 1/2以上摂取できます。(女性 18gとして)食物繊維は五穀米、きんぴら、かぼちゃに豊富です。食物繊維を目標量取るのはなかなか難しいのが現状です。意識して摂取できるといいですね!!(*´▽`*)

 

★★★

 

本日の狭山の天気は小雨がぱらぱら。少し肌寒いです。

この間の週末は、とても天気が良くて気持ちのいい陽気でしたね。(*´▽`*)自宅近くの公園にいたのですが、木があって陰になるところには、季節外れのやぶ蚊が飛んでいました。びっくりして蚊取り線香を慌てて取り出し、焚いたおかげで刺されずにすみましたけれども。(笑)いくら天気が良くても11月なのになぁとびっくりした出来事でした。

 

 

そうそう、先週末と言えば、毎年恒例の狭山の大茶会が開催されたのですが、タレントの出川哲郎さんと、ケンドーコバヤシさんが、電動バイクを充電させてもらいながら旅をする番組『出川哲郎の 充電させてもらえませんか?』の撮影で通りがかり、参加して下さったようですよ。( *´艸`)狭山市公式Twitter に出ていました。(*´▽`*) 12月22日(土)放映されるようです。(^_-)-☆わが街、狭山が取り上げられてうれしいですね。(∩´∀`)∩

 

狭山市公式Twitterより 

 

 

 

emiko

 

Comment
ポエーーー!˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚知らなんだーーー
  • 入川哲子
  • 2018/11/16 23:15
入川哲子様
コメントありがとうございます。(*´▽`*)
狭山を通って、入間の方に行かれたようですよ!!12月の放映が待ち遠しいですね!!(*^▽^*)
  • emiko
  • 2018/11/17 10:27





   

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