今日の昼食

  • 2019.07.18 Thursday
  • 13:26

今日の昼食です。

<献立>

五穀米 つくねの塩だれ 大豆の五目煮 いんげんの胡麻和え オレンジ

(エネルギー量 772kcal 食塩相当量 2.4g)

 

今日の献立で摂れる食物繊維は9.1g 女性(18歳〜69歳)の食事摂取基準(18g/day)の 半分以上の量を摂取できる献立となっています。主な摂取元は、五穀米から1.7g 大豆の五目煮から4.6g いんげんごまあえから2.2g となっています。いんげんは、今が旬の食材ですね。(*´▽`*)野菜売り場でも頻繁に見かけます。旬の食材を食べてもらい、利用者の皆さんがパワーに満ちて活動出来ますように!!(=゚ω゚)ノ

 

 

★★★

 

今日の狭山も朝から蒸し暑い。(;^ω^) 結局昨日は雷なんて落ちなかったな。(*´▽`*)ワタクシのスマホの天気予報では、夜から雨の予報がでているぞ!雷マークもあるなぁ!(´・ω・`)今 台風5号が日本に近づいている模様です。そのせいなのかな?一週間 雷マークだらけでした。(゚д゚)!

台風の北上に伴って、日本付近に停滞する梅雨前線の活動が活発になってくるようです。そして西日本を中心に広いエリアで大雨の恐れがあると報道にありました。西日本にお住まいの方はお気を付けくださいね!!(/・ω・)/ 台風が通り過ぎたら梅雨明けかなぁ?ヽ(^o^)丿

 

 

【参考文献】 日本人の食事摂取基準 2015年版 厚生労働省

emiko

 

 

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