今日の昼食

  • 2019.07.26 Friday
  • 13:01

今日の昼食です。

 

<献立>

五穀米 豚の生姜焼き にんじんしりしり 付け合わせ オクラのおかか和え

 

(エネルギー量623kcal 食物繊維量8.1g 食塩相当量 2.2g)

 

この献立で摂取できる食物繊維量は8.1g ※1)成人女性の目標量18g以上 の45%が摂取できます。(●´ω`●)ヤルジャンヤルジャン (∀`*ゞ)エヘヘ

 

★★★

 

今日の狭山は朝から暑いです!!(;´Д`)アツイー 空は青空〜(^^♪!! 白い雲なんてないですよ!!久しぶりに、なんて気持ちのいいお天気なんだ!!(*´▽`*)

 

 

夏が来る〜って感じ!!(*´▽`*) のどかでしょう?(∩´∀`)∩ 

この写真撮るために事務所から数分かけてトコトコ歩いて行ったんだけど、絶対的に日傘必須!!ι(´Д`υ)アツィー

 

 

ちなみに春はこんな感じでしたけど。(*´▽`*)

まるで別の所みたいだ。

 

 

ですが、週末にかけてのお天気は荒れ模様のようです。(;´・ω・) 本日 9時に台風6号が発生したと報道があり、明日土曜日に本州に上陸する模様です。あらー。。。(゚д゚)!アクティビティなレジャーは難しいかもしれませんね。それに電車止まっちゃうかもじゃん。コマッタナー(;´Д`)

 

週末お出かけ予定の方は荒天にお気を付けくださいね!!良い週末を!!(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

【参考文献】

日本人の食事摂取基準 (2015年版) 厚生労働省

※1)70歳以上女性の目標量は17g以上 

 

 

 

 

 

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