今日の昼食

  • 2019.09.25 Wednesday
  • 12:26

今日の昼食です。

<献立>

ごはん 鶏むね肉のさっぱり煮 生揚げと冬瓜の味噌煮 海藻サラダ なし

 

(エネルギー量 583kcal 食塩相当量 2.2g)

 

ランチョンマットも秋深まった感じにしました。(∩´∀`)∩もう9月も終わるんだ!!(゚д゚)!

(=゚ω゚)ノオオオ!!光陰矢の如しぃぃいいい!

 

 

今日のメインのさっぱり煮は、酢を効かせており、献立名の通りさっぱりと頂ける一品です。鶏むね肉を使用しているのでエネルギー量も抑えられます。お肉はたっぷり80g使用してこのエネルギー量 食べ応えもあるメニューです。エネルギー量を抑えたい方にお勧めですよ。(*´▽`*)

 

今日のなしは 甘くておいしかったなぁ。(●´ω`●)

 

★★★

 

今日の狭山は朝から晴天です。

 

農家さんが 傷んだ里芋葉っぱを片づけて畝をきっちり作り直していたよ。そろそろ収穫かな?(゚∀゚)

 

emiko

 

 

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