今日の昼食

  • 2019.03.08 Friday
  • 12:52

今日の昼食です。

 

<献立>

ごはん 豚キムチ 小松菜のナムル 春雨サラダ パイン

(エネルギー量615kcal 脂質量15.3g 食塩相当量2.1g)

 

本日の献立はメインは豚ですが、脂質量はいい感じに抑えられています。メインの豚キムチに使用したのは豚肩肉。豚肉と一口に言っても部位によってエネルギー量、脂質量、だいぶ変わります。豚肩脂身つき 70gあたり 167kcalに対し、豚ばら肉 70gあたり 304kcalにもなります。ほぼ倍のエネルギー量です。脂質量も2倍近く差があります。豚肉は炒め物などに使いやすいので、とっても便利な食材ですが、部位によって倍近くのカロリーや脂肪があることをちょっと頭に置いておいてもらって、日々の食事作りの参考になさってみてはいかがでしょうか。(∩´∀`)∩

 

★★★

昨日は日帰り弾丸出張の後で、ヘロヘロになりながらなんとか仕事をこなしていました。((+_+))普段、ほぼ狭山を出ずに仕事をしているもので、久しぶりの遠出に体と頭がついていかなかったです。(;´∀`)北陸新幹線は満席ではなかったものの、スーツ姿のビジネスマンの姿を多く見かけました。私は出張にはあまり縁がないですが、多い方は本当に大変だろうなぁとビジネスマンの皆様に思いを馳せました。皆さんご苦労様です・・・!!(*‘∀‘)

 

ワタクシ慣れない遠出にヘロヘロの状態ながらも、(/ω\)記憶が新しい昨日のうちに根性で資料をまとめたので、必ずや給食運営に生かしたいと思います。(●´ω`●)

 

emikoブログ2019.3.7

今日の昼食&富山出張

http://emiko.arata.or.jp/?eid=791

 

★★★

 

そうそう、私たちが富山に行っている間に、狭山から新しい転勤先に引っ越しだった 元リーダー 薮田さんとのスリーショット。

 

 

私たちだけでなく、支援スタッフからも大変慕われておりました。本当にありがとうございました。転勤先でのご活躍を心よりお祈りしております。(●´ω`●)

 

emiko

 

 

今日の昼食&富山出張

  • 2019.03.07 Thursday
  • 12:19

今日の昼食です。

 

<献立>

ごはん 煮込みハンバーグ おからサラダ 付け合わせ キウイフルーツ

(エネルギー量716kcal 脂質量25.8g 食物繊維量 7.8g 食塩量1.9g)

 

本日の献立、食物繊維量が合計7.8g摂取できますが、主な摂取元は おからサラダから4.8g また、キウイフルーツを1/2個付けているのですが、そこから1.3g 摂取できます。(^_-)-☆

 

また、この献立は、先日食事提供会議にご出席して下さった、Mさんのリクエスト献立でした!!(∩´∀`)∩

法人内の別の事業所にお移りになるので、本日の午後から送別会の予定です。(●´ω`●)

 

2019.2.25 emikoブログ 

今日の昼食です&食事提供会議(給食会議)を行いました

http://emiko.arata.or.jp/?eid=789

 

とっても元気でムードメーカーのMさん。セラヴィ今福に行ってもパワフルにMさんらしく、元気にお仕事頑張ってくださいね!!(*^▽^*)

 

★★★

 

昨日、富山まで出張に行ってまいりました。(*^▽^*)

 

現在、厨房に委託として入ってくれているディライフさんのお膝元が 富山 なんです。

かねてより、ディライフさんが入っている病院や、老人ホーム、ケアハウスなど、一度見学したいなと思っており、今回色々な条件が重なり、お邪魔することが叶いました!!(*^▽^*)

 

病院、施設、GH、通所施設 など 分刻みのスケジュールの中、盛り沢山見学させて頂き、大変勉強になりました。

 

見学後、取引先様とお食事をしていたのですが、帰りの新幹線が間に合わなくなることが判明し、お食事中泣く泣く途中退席しました―。(ノД`)・゜・。残念。(ノД`)・゜・。

 

日帰りで無理くりスケジュールを組んだので仕方がなかったのですが、またの機会があることを願ってご報告させて頂きます。(*^▽^*)

 

アテンドして下さった (株)ディライフの皆様、E病院様、(社福)めひの野園様、(株)ブレイン 酒井社長殿 この場を借りて御礼申し上げます。この経験を糧に、より良き給食運営が出来るよう努める所存です。ありがとうございました。(*‘ω‘ *)

 

 

 

 

 

emiko

 

今日の昼食

  • 2019.03.04 Monday
  • 12:09

今日の昼食です。

<献立>

ごはん チンジャオロース 中華卵焼き 中華サラダ パイナップル

(エネルギー量621kcal 脂質量13g 食塩相当量2.5g)

 

★★★

 

もうあっという間に3月!!年度末ですね。イソガシイイソガシイ\(゜ロ\)(/ロ゜)/

ワタクシ、昨年から子供会やPTAの係などを任され、土日も平日もなく、公私ともになんだかバタついています。ちょうど今引継ぎの時で、引継ぎの資料を作ったり、また、自分が新しく任されるPTAの打ち合わせに出席したり、、、、。(;^_^A ホントに今自分が母か妻か、団体職員なのか、管理栄養士なのか?!一体何の立場で動いているんだっけ?と確認する間もなく色々なことが押し寄せてきて、何だか慌ただしく過ごしています。(;^ω^)私がフリーズしていたらキャパオーバーしていると思って、どうぞいたわって下さい。(笑)(∩´∀`)∩

 

 

昨日は ひな祭りでしたね!!

約一か月前から飾っていた、法人のお雛様。(*´▽`*)

 

 

 

厨房からは 午後にひなあられと甘酒の提供がありました。入所部に写真を頼んでたから今度もらったらアップします。けど、ファイル形式をパノラマ撮影でお願いしたから、もしかしたらこのブログ形式には入らないかもしれないけど、、、、。(;´Д`)

 

★★★

 

そうそう、この間まるっこの皆さんが、このお雛様を見に来てくれて、その後の活動でひな人形を創作している様子を撮ってきましたのでどうぞご覧ください!(∩´∀`)∩

 

お雛様の前でパチリ (∩´∀`)∩

 

まるっこにもどって創作です。

お内裏様とお雛様、男雛と女雛 右左どっちだっけ?!さっき見てきたよね(*´ω`)』

 

 

 

 

みんな真剣です!!(*‘∀‘)

出来上がったものは皆さんご自宅にお持ち帰りになりました。

お家で飾ってくれてたかな?

 

emiko

 

 

今日の昼食&食事提供会議(給食会議)を行いました!!(*´▽`*)

  • 2019.02.25 Monday
  • 16:45

今日の昼食です。

 

 

 

 

 

<献立>

ごはん 鶏のおから団子煮 ひじきの煮物 キャベツの胡麻和え りんご

(エネルギー量645kcal 脂質量11g 食物繊維量12.2g 食塩相当量2g)

 

本日の献立!!なかなか良き献立!!でしょ?(●´ω`●)食物繊維量12.2g 成人男性の目標量の1/2以上を摂取できますね!!今回の食物繊維量は、メインのおから団子 4.2g と、ひじきの煮物 5.7g キャベツの胡麻和え 1.1g りんご 0.7g  めし、0.5g 計 12.2gとなっております。(*´▽`*)

この団子煮 『煮』と書いておきながら、鶏のおから団子を丸めて作ってもらい、それをスチコンで焼き上げその上からたれで絡めた品となっております。(●´ω`●)団子と言うと、揚げてしまうケースが多いですが、揚げないことで脂質量を抑えることが出来ますし。もう口が酸っぱくなるほど言っているので、聞いていてもう飽き飽きされていると思いますが、食物繊維摂取量と、LDLコレステロールには負の関係が示唆されています。つまり、食物繊維量をたくさん取れれば、LDLコレステロールを下げることが期待できます!!(*´▽`*)どうぞ参考にしてみてくださいね!!

 

 

★★★

 

 

先週の金曜日、食事提供会議を行いました。(*´▽`*)今回は、給食委託会社様から 4名のスタッフがお越し下さいましたよ。

 

 

 

人数が多く、全員入りきらなかったので2回撮りました( ´艸`)

撮影者 しま田課長

 

今回ご出席くださったご利用者のM様。来月より 当法人内事業所 就労支援B型セラヴィ今福に移動の予定です。(*´▽`*)

明るくいつも元気に挨拶や話しかけてくれるなどして、とっても和やかな雰囲気を作ってくれるMさん。スタッフの車のナンバーを暗記するなどの特技もお持ちです。( *´艸`)最初、私もいきなり数字を言われて『?('_')?』っていう感じだったのですが、しばらくするとそれが自分の車のナンバーだと気が付きました。持ち主以上にナンバーに詳しいMさん。(*´ω`)今福に行っても、作業所を明るくしてくださることでしょう!!(∩´∀`)∩

 

 

過去も 会議について、ブログに残したことがありましたね。(*´▽`*)

 

emikoブログ 2016.9.29 食事提供会議(給食会議)を行いました。

http://emiko.arata.or.jp/?eid=306

 

 

会議の議事進行、起案は わたくし 管理栄養士の emiko です。(*´ω`)会議のメンバーは 理事長(施設長)、課長、看護師、利用者様、給食委託業者スタッフ で構成されています。今回は、冬季に流行する 感染性胃腸炎についてと、利用者様のケース、利用者様への食事の配慮方法について 話し合いました。より良い給食運営が出来るように頑張っております!!(∩´∀`)∩

どうぞ応援よろしくお願いいたします!!(●´ω`●)

 

emiko

 

 

 

今日の昼食

  • 2019.02.21 Thursday
  • 13:25

今日の昼食です。

 

 

<献立>

ごはん 酢豚 春雨サラダ シュウマイ 杏仁豆腐

 

(エネルギー量 722kcal 脂質量 17.6g 食塩相当量 2.8g)

 

今日の昼食の食塩量は少々多め、とはいっても外食に比べたらそんなに多くない方だと思いますけど。本日の酢豚 食材166gに対して0.66%塩分 1人分の酢豚で1.1g の食塩相当量を使用しています。また、副副菜のシュウマイの食塩相当量が0.4g それにつけた醤油に0.4gの食塩相当量、また春雨サラダの味付けに0.8gの食塩相当量 組み入れられない端数0.1gを入れ  計 2.8g となります。

 

当たり前なのですが、おかずが増えればそれだけ食塩量も増えます。皆様も、参考にしてみてくださいね(●´ω`●)

 

 

 

★★★

 

先日 念願のボヘミアンラプソディーを観に行ってまいりました。ヾ(≧▽≦)ノ 頭の中はクイーンでいっぱい!!(●´ω`●)

さて、何の曲でしょうか??(*´▽`*)

『♪タタタタンタン タタタタンタン タタターン タタタターン タタタタターン タタタターンターンタンターンタンタンターン〜・・・・♪』答えは後程。( ´艸`) この曲が頭の中でエンドレスでかかっており、非常にロックな感じで仕事をしております。(笑)

 

そういえば、ワタクシ、自分の披露宴で クイーンの曲を流したんだった!!(*´ω`) 懐かしぃ!!ちょうど月9のドラマで キム〇ク主演のドラマの主題歌を使わせて頂いた思い出が。。。。(∩´∀`)∩

 

再び聞くと、フレディの圧倒的な歌唱力と、歌詞、曲の構成など本当にすごいなと圧倒されますね〜。(*´▽`*)

 

そして、法人のスタッフの中にも早々に映画を鑑賞し、すっかりはまってしまった人たちが数名。( *´艸`)

 

 

 

 

 

見て見て!!

これでもかってくらいのフレディヾ(≧▽≦)ノ

 

いーなぁ。いーなぁ!!!(∩´∀`)∩

 

さて、ワタクシの頭の中で爆音で流れているのは・・・・『タタタタンタン♪タタタタンタン♪〜(*´▽`*)』

 

答えは Don't stop me now.  でした!!

 

かっちょいい!!((((oノ´3`)ノ

 

【Queen】 Don't stop me now. 

https://www.bing.com/videos/search?q=don%27t+stop+me+now&mkt=ja-jp&httpsmsn=1&plvar=0&refig=48a6580025944233ca73a29484766954&PC=LCTS&sp=1&pq=don&sc=8-3&qs=AS&sk=&cvid=48a6580025944233ca73a29484766954&cc=JP&setlang=ja-JP&ru=%2fsearch%3fq%3ddon%2527t%2bstop%2bme%2bnow%26form%3dEDNTHT%26mkt%3dja-jp%26httpsmsn%3d1%26plvar%3d0%26refig%3d48a6580025944233ca73a29484766954%26PC%3dLCTS%26sp%3d1%26pq%3ddon%26sc%3d8-3%26qs%3dAS%26sk%3d%26cvid%3d48a6580025944233ca73a29484766954%26cc%3dJP%26setlang%3dja-JP&view=detail&mmscn=vwrc&mid=72FEDEEF0B5E9CA3D9C472FEDEEF0B5E9CA3D9C4&FORM=WRVORC

 

 

emiko

 

補足:このイントロを家人にクイズとして出しましたらば、「出だしのメロウな所が入っていないではないか!!」と指摘を受けましたが、私的には、「ハバダグッタイムハバダグッタイム(⇐とemikoには聞こえる カタカナ-‼ 爆ヾ(≧▽≦)ノ)からが 盛り上がるからそこからが始まりなのー!!」と難癖をつけてみたりしました。( ´艸`)

 

 

 

今日の昼食 & 例の奴らがやってきた!!(; ・`д・´)

  • 2019.02.19 Tuesday
  • 11:50

今日の昼食です。

<献立>

ごはん おからハンバーグ 切干なます 高野豆腐と白菜の炒め煮 りんご

 

(エネルギー量 719kcal 脂質量 18g 食塩相当量 1.7g 食物繊維量 10.7g)

 

今日の昼食は言う程エネルギー量はないけど、結構なボリュームでした。おなか一杯!!(*´ω`)ハンバーグにおからを使用し、食物繊維量をアップさせています。成人男性の目標量1/2以上摂取できる献立です!!優秀〜!!(●´ω`●)副々菜に高野豆腐を使ってしまったので、豆腐製品かぶりになってしまったのはご愛敬ですが・・・。( ´艸`)また噛み応えのある 切干なますを使用しており、腹持ちのするメニューとなっております。(∩´∀`)∩午後眠くならないようにしないとね!!(`・ω・´)キリッ!!

 

★★★

 

何だか今日は朝から 目がしかしかします。;つД`)とうとう例の奴らがやってきたかな・・・?花粉。。。。(; ・`д・´)

 

環境省のはなこさんによると、本日のAM9時 さいたま市役所では 45個の花粉が観測されたようです。

 

【環境省 花粉観測システム はなこさん】

http://kafun.taiki.go.jp/Map.aspx?AreaCode=03

 

去年の花粉の飛散量がすごすぎて、ワタクシ 花粉用の眼鏡を購入いたしましたよ。とても調子が良かったので、またかけようかしら?(*´ω`)去年は眼の下の骨に鈍痛が走るレベルでした。(ノД`)・゜・。

 

emikoブログ 今日の昼食 2018.4.6

http://emiko.arata.or.jp/?eid=631

 

 

今年は前シーズンに比べ60%程度で済むようです。

【天気気象協会HP】

https://tenki.jp/pollen/expectation/

 

例年比は1.1倍程度だそうですが、何かしらの対策は必要ですね。眠くなるからあまり薬は飲みたくないけど、そろそろ飲み始めないとね。(´・ω・`)

 

皆さんも何か対策を始めていますか?何か良い方法があれば教えてくださいね(*´▽`*)。

 

emiko

 

 

今日の昼食

  • 2019.02.15 Friday
  • 12:07

今日の昼食です。

 

<献立>

五穀米 辛くない手作りチリソースのエビチリ 高野豆腐の金平風 中華和え パイナップル

(エネルギー量 613kcal 脂質量 15.3g 食物繊維量 6.6g  食塩量 2.3g)

 

エビチリのソースは、市販のチリソースを全く使わず、私と厨房のリーダーが開発した甘酸っぱいソースです。(●´ω`●)利用者さんは味覚にセンシティブな方が多く、ちょっとの辛さでも不穏の原因となります。私は辛っ辛なソースが好きなのでちょっと物足りないのですが、( ´艸`)、利用者さんだけでなく、辛いのが苦手なS課長が食べられるエビチリとなっているところが良い所。ww(笑)

あ、今日の副菜 高野豆腐の金平風と言うより、もう高野豆腐の煮物だったな、、、。(;^ω^)ちょっと献立の見直しをしなきゃ。(/ω\)

★★★

 

今日の狭山は一段と冷え込みます。(+o+)先ほどニュースを見ていましたら、東京は雪が降ってるの?!狭山は降ってないのに?!( ゚Д゚)ちょっとびっくり。雨雲レーダーをチェックしたら、横浜、川崎、中央区、港区、秋葉原、上野の方まで伸びてた〜!!( ゚Д゚)!!そりゃあ寒いはずですよね。(>_<)

 

今日15日(金)の関東は東京南部を中心に雲に覆われ一部で雪が降っています。(2019.2.15 11:24現在 ウェザーニュース抜粋)

 

狭山市のお隣、川越市のTwitterを見ていましたら、川越市内の1報告医療機関あたりのインフルエンザ報告数は39.62人 と警報レベルが続いているそうです!!

インフルエンザはまだまだ収束の気配はありません。どうぞ皆さま温かくして風邪などお召しにならないようにお過ごしくださいませ!!素敵な週末を!!(●´ω`●)

 

追伸:そうそう、ちょっとメンタルが落ち気味〜(´・ω・`)ショボーン 等と つらつら綴っておりましたら、いろいろな方に心配して頂き、本当にありがとうございます。<m(__)m>意外とみんな見てくれているんだね。(/ω\)キャー!!週末はノーメイクでボヘミアンラプソディーを見に行き( ´艸`)、号泣してスッキリする予定(*´ω`)。

 

 

emiko

 

バレンタイン献立&厚生省からの委託調査のまとめ

  • 2019.02.14 Thursday
  • 15:54

今日の昼食です。

 

<献立>

ごはん 鶏胸のピザ焼き おからサラダ 付け合わせ レア―チョコケーキ

 

(エネルギー量 729kcal 脂質量 20.4g 食塩量 1.7g)

 

 

今日はバレンタインデー。(*´▽`*) 献立もバレンタイン仕様となっていますよ。ですが、今回、ちょっとケーキが大きすぎたかな?!(;´∀`)盛付大サービスですが、ちょっと色気がない感じになってしまったかなぁ。濃い緑系の野菜を入れればよかったな。来年への反省としましょう。。。(/ω\)

 

 

★★★

 

先日東京大学の佐々木先生の研究室から、お礼状が届きました。佐々木先生の研究室が、厚生労働省から委託された『調査 食品摂取頻度・摂取量に関する全国調査』のデータが取りまとまったからです。

 

1年間にわたり、1人当たり 8日間の食事記録をさせて頂きました。1ラウンド1年で、2ラウンドやりましたので2年間です。私は対象者のサポートと、決められたフォーマットへの食品別の数値の入力作業を行いました!!ホント大変だった〜!!(;´∀`)

 

調査目的は、食品内の農薬、汚染物質及び食品添加物などの規格基準の策定において、食品摂取調査により、性別、年齢群ごとの摂取量を正確に把握し、食品を摂取することによる化学物質の暴露量(体に取り込んでいる量)を推定する必要があり、そのデータを集める為です。そしてそれは今後10年 厚生労働省の基礎資料となり、健康増進施策の重要な資料となります。

 

簡単に言うと、人はどれだけ、農薬とか化学物質を食べているか推定するための調査です。

 

 

例えば、ある種の果物に使われている農薬にごく弱い毒性がある可能性がわかったとします。その一方でその農薬を使わないと収穫量が大きく下がることが既に知られているとします。この場合、この農薬は使用禁止にするべきでしょうか?それとも使ってもいいけど、その果物を食べ過ぎないように国民に向けて注意喚起を促すべきでしょうか?

 

これを決めるためには、その農薬がかかった果物をたくさん食べている人が国民の何%いて、その人たちの一人当たりのその果物の摂取量がどのくらいだと推定されるかを知らなくてはなりません。今回の調査データを見ればそれがわかります。この農薬による健康被害を未然に防ぐことが出来るのです。

 

(『例えば〜』先生からのお礼状の抜粋)

 

詳細に記録を取ったので、その他の栄養素での研究にも使用することが出来ます。母数は2ラウンド合わせて4292人。十分な人数です。素晴らしいデータとなります。ヾ(≧▽≦)ノ

 

理事長の許可を頂き、個別に自分の仕事をしながら調査に協力させて頂いたので、調査の締め切り時は何ともカオスな状態になり、自分が一体何をしているのかわからなくなったり\(゜ロ\)(/ロ゜)/、自宅に持ち帰って作業したり、施設の行事や、年末年始、 夏季休業前の発注などと被ったりして、色々大変だったのですが、本当に勉強になりました。対象者の方々に、お礼状についてきた詳細な調査結果をお渡ししたのですが、みんな一様に『なんと興味深いデータだ!!(゚д゚)!』とびっくりしていました。

 

 

個人の結果についてはプライバシーが守られているので、私たちも全然内容は知らないのですが、とある対象者さんが結果を見せてくれて、とっても詳細な内容でびっくりしました。(゚д゚)!自分の食行動の、エネルギー量、タンパク質量、ミネラル類 その他栄養素の摂取状況の詳細な内容があり、面白いなーと思いました。(*´▽`*)私も個別に参加して結果が欲しくなるくらいでしたよ。(笑)( ´艸`)

 

 

 

そして調査の陣頭指揮をとられた

佐々木先生の著書

 

私のバイブル

 

『データ栄養学のすすめ』は、昨日アマゾンから届いたばかりなので今勉強中でーす!!(*´▽`*)

みなさんにフィードバックできるよう頑張ります!!(●´ω`●)

 

 

 

そして、佐々木先生から直接講義を受けられる良い機会!!

 

emikoブログ 20419.2.1 日本人の食事摂取基準(2020年版)研修会のご案内

http://emiko.arata.or.jp/?eid=780

 

皆様のお越しをお待ちしております。(●´ω`●)

 

 

 

emiko

今日の昼食

  • 2019.02.13 Wednesday
  • 16:40

今日の昼食です。

 

<献立>

五穀米 ぶりの照り焼き キノコ添え にんじんしりしり 蓮根柚子胡椒炒め キウイフルーツ

(エネルギー量 655kcal 脂質20g 食物繊維量6.7g 食塩量1.7g)

 

 

 

今日の昼食の献立では 食物繊維を6.7g も摂取することが出来ます。五穀米由来の食物繊維はこの献立全体の食物繊維量の28.4%です。成人女性の目標量の1/3以上摂取することが出来ます。穀物由来の食物繊維摂取量と糖尿病には優位な負の関連が観察されています。穀物由来の食物繊維が30%未満で多いのか少ないのかと言うと、捉え方は人によって違うのでちょっと何とも言えないですが、主食である穀物 めし からの食物繊維量の摂取が多ければ多いほど、糖尿病を予防できると言うことは、主食はそれだけ摂取量も多く、毎日続けやすいということが言えるんだろうなと思ったりしました。(*´▽`*)

 

★★★

 

そうそう、昨日ちょっとへこんだブログを書きましたらば、コメントではありませんでしたが、個別に励ましの言葉をたくさんいただき、本当にありがとうございました。;つД`) 皆様のお気遣いと愛情のおかげで、少しずつ元気を取り戻しつつあります。(*´ω`)

 

とくに、鼻腔ドリア さん  とか 印古園さんなどに助けていただきました。とくに鼻腔ドリアさんのおかげで、昨日私は人間の形をとどめていられました。(;´∀`)なんのこっちゃわからない方が多いでしょうが、本当に救われました。(ノД`)・゜・。週末からの変なテンション。なんで治まらないのかしら。。。(; ・`д・´)お二人にこの場をお借りしてお礼申し上げます。<m(__)m>本当にありがとうございました。(●´ω`●)まだまだ様子はおかしくて、ホントに困惑しています。。。(;´Д`)さっき理事長に『なんか怒ってます?』って言われちゃったよ。。。。( ゚Д゚)反省。。。。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

【参考文献】

日本人の食事摂取基準 2015年版 厚生労働省

佐々木敏の栄養データはこう読む 女子栄養大学出版部 

 

 

 

emiko

 

 

2019年3月の献立

  • 2019.02.12 Tuesday
  • 14:12

標記の件掲示いたします。(∩´∀`)∩

 

どうぞご覧ください。(*´▽`*)

 

画像はクリックすると大きくなります

 

 

 

 

画像はクリックすると大きくなります

 

★★★

 

献立を掲示した2019.2.12現在 建国記念の日を含む、3連休明けです。(*^^*)関東では金曜から一段と寒さが増し、土曜日には小雪がちらつきました。積もる程ではありませんでしたが、路面など凍結していましたね。

 

大雪にならず、大したことなくて良かったです。(*´▽`*)

 

 

去年の1月は、大雪でわが街狭山も、まるで雪国のような様相になりましたね。覚えていますか?!

 

emikoブログ 2018.1.23 『大雪!!』

http://emiko.arata.or.jp/?eid=583

 

 

今年はあんな大雪になるかな??食材の搬入が送れたりして給食運営に多大な影響があるので、やめてほしいなと思っている今日この頃です。;つД`)

 

 

先週末から、なんだか落ち込むことが多くてちょっとメンタル落ち気味です。あまり元気なことが書けないな。。。(´・ω・`)ショボーン

 

「おちこんだりもしたけれど、私は元気です」by 魔女の宅急便  のキャッチコピーをふと思い出したけど、私は元気じゃないな〜。。。(◞‸◟)ちーん。久しぶりに魔女の宅急便のDVDでも見て、元気になろうかな〜。(ノД`)・゜・。

 

みなさん落ち込んだ時はどうやって解消していますか?何か良いアイディアがあったら是非教えてくださいね。(●´ω`●)

 

 

emiko

 

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